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"Athlete Photographs" by Howard Schartz
Diese Bilderserie von Howard Schartz und Beverly Ornstein zeigt dass "starke" Körper in den verschiedensten Formen kommen, und "Fitness" nicht immer mit einem perfekten Waschbrettbauch gleichzusetzen...
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Waschbrett oder was?
Egal ob man für den Sommerkörper trainiert, seine Bestleistungen im Kniebeugen und Kreuzheben verbessern möchte, schneller sprinten und höher springen mag, oder seinen Körper gegen Rückenschmerzen und...
View ArticleÜbungen, die man mal ausprobieren sollte! Teil 1
Unter dieser Überschrift wird hier ab jetzt 1-2x wöchentlich eine Übung vorgestellt, die entweder neu und innovativ oder aber bewährt und vergessen ist. Egal was hierbei zutreffen mag, es wird immer...
View ArticleWie sehen 200 Kalorien aus?
Zum Glück weiß man heute Dank der Etiketten auf jeder Verpackung, was man eigentlich an Nährstoffen, Zusatzstoffen und besonders auch Kalorien zu sich nimmt. Aber wie sieht das überhaupt für Obst und...
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Verlorene Beweglichkeit wiederfinden
Für viele von uns besteht der Alltag zu einem großen Teil aus Sitzen. Ob im Büro oder in der Uni, zu Hause am PC oder mit der Freundin im Kino, überall nehmen wir diese schädliche Position für längere...
View ArticleÜbungen, die man mal ausprobieren sollte! Teil 2
Wer kennt es nicht? Man hat sich Gedanken gemacht und sich einen sinnvollen Trainingsplan geschrieben, die eigenen Schwächen analysiert und entsprechend Zusatzübungen ausgewählt, und trotzdem geht es...
View ArticleSaucony: What is Strong?
Eine unglaublich guter Clip von einer Schuhmarke, die immer etwas unter dem Radar zu fliegen scheint, seien es lifestyle oder performance Schuhe. Da bekommt man direkt Lust einfach mal für ein...
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Supplements mit Sinn und Verstand
Der heutige Supplementmarkt ist hoffnungslos übersättigt und jedes Jahr sprießen 10 neue Marken aus dem Boden, die mit ihren Wundermittelchen die unglaublichsten Erfolge jeglicher Art versprechen. Für...
View ArticleNew vs. Old
Auch wenn McDonalds in keinste Weise als Nahrungsemfehlung in einem Zusammenhang mit Sport auftauchen sollte, bleibt es unumstritten, dass die aktuelle Werbekampagne als Spin-off der alten Larry Bird -...
View ArticleÜbungen, die man mal ausprobieren sollte! Teil 3
Ein schöner Samstag wie dieser bietet doch die perfekte Möglichkeit sich heute mal die Beine vorzuknöpfen. Die Saison für kurze Hosen steht vor der Tür und wer möchte schon sein Sixpack und die...
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5/3/1 von Jim Wendler
Wie der Name 5/3/1 ist auch das Programm von Jim Wendler basierend auf einem einfachen Prinzip, und wer ein Wunder erwartet wird wahrscheinlich enttäuscht. Man trainiert 4 mal die Woche und...
View ArticleÜbungen, die man mal ausprobieren sollte! Teil 4
Da Montag der perfekte Tag für Kniebeugen ist, heute mal eine kleine Challenge als Zusatzübung. Goblet Squats mögen vielen schon ein Begriff sein, für alle anderen ist dieser Artikel von der Diesel...
View ArticleNike Football Training Camp
Als Teaser für einen in den kommenden Tagen folgenden Post gibt es heute hier zwei Teile aus der aktuellen Werbekampagne von Nike Football. Es geht um die Vorbereitung der NFL Profis auf die neue...
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"Strong: The Movie" - Eine Doku von Joe DeFranco
Joe DeFranco muss man wahrscheinlich niemanden mehr vorstellen. Wer sich noch nicht ganz sicher ist wer genau das sein soll, dem empfehlen wir sich auf jeden Fall mal ein wenig auf Joe DeFrancos...
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"In Football We Trust": Ein besondere Sportdokumentation
"In Football We Trust" ist die Geschichte vier polynesischer Jugendlicher, die gegen Armut und Vorurteile kämpfen um ihren Traum von der NFL, der amerikanischen Profiliga, wahr zumachen. Viel ist über...
View ArticleMotivation für die neue Trainingswoche!
Montag bedeutet für jeden von uns der Beginn einer neuen Woche voller Arbeit und Verpflichtungen, aber auch eine neue Woche Training! Und wie könnte man sich auf die nächste Runde Kniebeugen und...
View ArticleÜbungen die man mal ausprobieren sollte! Teil 5
Egal ob man nur für die perfekte Figur oder für verbesserte Athletik trainiert, einbeinige Übungen sollten in keinem vernünftigen Trainingsprogramm fehlen. Eine neue, sehr gute Variante kommt von Eric...
View ArticleAb jetzt wieder live!
Leider war es die letzten Tage nicht möglich neue Posts zu veröffentlichen, da Blogger.com intern wohl ein paar Probleme hatte...Davon lassen wir uns ab heute nicht mehr aufhalten und hoffen, dass ihr...
View ArticleUneingeschränkt flexibel, mobil und "weich" mit Kelly Starrett.
Wer sich vor kurzem hier bei uns über das Thema Beweglichkeit informiert hat und jetzt das Bedürfnis verspürt sich tiefergehend mit der Materie zu befassen, dem sei der Youtube Kanal von Kelly...
View ArticleAuf einem Bein zum Erfolg: Single Leg Training
Kniebeugen und Kreuzheben sollten der Dreh- und Angelpunkt eines jeden vernünftigen Beintrainings sein, das ist heute wohl kein Geheimnis mehr. Aber auch sogenannte "single-leg" Übungen haben ihren...
View ArticleÜbungen die man mal ausprobieren sollte! Teil 6
Die heutige Übung zum ausprobieren gehört eigentlich dauerhaft in jedes gute Trainingsprogramm! Bret Contreras ist schon lange für seinen Fokus auf die Entwicklung, oder Wiederentdeckung, der...
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Liegestütz: Unterschätzt aber effektiv
Jeder kennt sie, aber kaum einer macht sie heute noch regelmässig: die Rede ist natürlich von Liegestützen. Dabei gibt es neben der Entwicklung von Brust und Trizepsmuskulatur noch eine ganze Reihe...
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Kampf dem Rückenschmerz! mit der Diesel Crew
Rückenschmerzen sind eine Plage, die leider fast jeden irgendwann mal ereilen werden! Egal ob Bürohengst, Freizeitsportler oder Hochleistungsathlet, schnell ist mit der falschen Bewegung der Schmerz...
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Greens+
Wem es schwer fällt die täglich vorgeschriebene Ration an Obst und Gemüse zu konsumieren, der bekommt mit Greens+ die perfekte Alternative geboten.So bekommt man mit jeder Ladung Greens+ mehr Vitamine,...
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